（文／帮客教练 Bunker）
常听命理老师说：「人的一生，一命二运三风水」。
摆对训练器材，留意运动环境，加上使用正确的训练方式，「健康财」就会滚滚来，挡都挡不住。圆，也可视为财源广进，运动增进健康，健康被视为财，因为没有健康，就没有累积财富的能力；方，也可视为守住财富，透过运动所培养的健康，没有守成那也是白忙一场，任何的努力及创造，都是需要维持的。
不晓得大家有没有发现，绝大部分的哑铃、杠片、药球、瑜伽球都是圆的，除了实质及功能上较符合使用外，圆形的外形也比较讨喜。而像瑜伽垫、瑜伽砖、器材椅垫、蹲举架⋯⋯等等，大部分都是以方形为主，主要是以稳定为功能需求，仔细观察许多的运动训练器材，也都是以圆与方的形式混合着。
其实说到这，应该有人会发现，居家训练想要练得更好，其实更需要一些精心准备，例如：方形的瑜伽垫、飞轮、卧推椅（举重椅）、可更换杠片的哑铃组、杠铃、半圆球 Bosu⋯⋯等。
如果居家格局可分为客厅与卧室空间，且足够使用，那麽训练时，在客厅为主，伸展放松可在卧室为主，其他建议如下：
玄关：
保持玄关乾净整洁，并在合适的玄关处训练，有效化解气场不佳。
玄关是入门後的第一个地方，是风水中房子的咽喉，保持乾净清洁，就犹如保持咽喉的顺畅，如果脏乱，就容易气运不佳，甚至带来口舌是非！在玄关处比较适合的运动就会像是功率踩踏这种，有「轮转」性的运动为佳，或是需要移动式的动作，例如：熊爬、毛毛虫、猿式等。
卧室：
休息为主的地方，可以摆放长方形的瑜伽垫，睡前做点伸展，有助放松入眠。
客厅：
住家主要可训练的场所，可摆放圆形杠片、圆形哑铃、或健腹轮⋯⋯等工具来辅助运动，并且最好开窗，吸收光的能量，精神、元气一次充足。
体重计：
想要改变身形可以摆放圆形体重计，想维持身材可以摆放方形体重计。哈哈，真的吗？你试试看就知道了。
服装：
增加仪式感。有时候在家就是想放松，没有换上运动服还是会少了点动力。而服装的颜色、款式也会让你在心情上更愉悦。
以风水的角度来看，圆主动、方主静，动静相宜，两者无非是最棒的结合。
在居家风水中，客厅主导整个家运，除了格局最好是方形为佳，而且阳光充足，灯光明亮更有加分的效果。
客厅的正东方主健康，可於此处放置茂盛的植物，当居家训练时，最佳的场域就是在有茂盛的植物、阳光充足、灯光明亮的客厅，并使用圆形的训练器材，让整个身心灵都达到进化。
训练後最重要的莫过於伸展，好好利用卧室。卧室为休息的地方，颜色配置以清淡明快的色调较佳。例如：乳白色、象牙色、白色、木材原色，物品配色则可选择淡粉、浅绿、浅蓝⋯⋯等色系，较能舒缓情绪。伸展用的瑜伽垫可选择方形并搭配上述的颜色，并用柔和的灯光调和气氛，放松整个心灵。
本文经授权转载自时报出版《居家锻链轻松瘦：第一本大人小孩都轻松上手的简易肌力运动大全》，原文标题「什麽是运动风水？做对了，效果更加倍？」
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