New Balance
全球跑鞋領導品牌 New Balance 承接 「We GotNow」勇敢無畏、把握當下的品牌信念釋出運動領域的形象新篇章 一 Run your way,深信無論用哪種方式邁步 ,皆值得肯定 。為響應全球的運動形象的啟動,New Balance,於台北信義區打造期間限定的《Run your way 跑動基地》,特別邀請到影視雙棲的運動女神 陳庭妮透過一系列活力奔放的活動體驗,一起感受跑動的樂趣。
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廣告 – 內文未完請往下捲動陳庭妮:「運動可以讓自己感覺活著。」
New Balance
陳庭妮以一身粉嫩的運動服現身,保持良好的身材讓主持人也忍不住問了她的運動習慣?陳庭妮說自己非常喜歡運動,「運動除了帶給自己活力之外,也可以讓自己感覺活著,我自己很喜歡運動流汗的感覺!」現代人的生活步調比較快、壓力比較大,她認為平常大家很少時間跟自己對話,「所以我都是藉著運動的時間好好跟自己的身體相處,給自己一個比較放鬆的時刻。」
陳庭妮:「運動鞋永遠是我放進行李廂的第一個東西。」
「只要帶著你的跑鞋,全世界都是你的運動場。」陳庭妮非常熱愛跑步,因為跑步是一件只要有一雙運動鞋在手,在世界各地都可以做的運動,因為工作的關係,她經常要跑到外地或是中南部,收行李的時候總是不會忘記帶一雙自己的運動鞋一起出門,非常重要。
陳庭妮:「開始運動要先學會保護自己。」
被問到為什麼會喜歡上運動?陳庭妮坦言說其實自己本來不是一個喜歡運動的人,最開始只是單純想要瘦、在飲食方面可以不忌口,當時最先接觸的運動就是跑步,她說:「當時是一個比較土法煉鋼的跑法,所以持續一陣之後發現膝蓋會有點不舒服,或是沒有辦法跑很長,然後我就開始就探討為什麼會這樣子。」後來她才發現跑步的同時也必須去訓練自己的肌肉量,同時讓自己的肢體協調,更全面的訓練才可以持續進步、讓自己不要受傷。
同時,陳庭妮也呼籲喜歡運動的朋友們一定要重視自己的裝備,「機能性很重要因為它可以保護你!」在選擇運動裝備上,她表示自己最注重兩點:
⚡️外觀
「覺得自己好看、對自己有自信就會更有能量想要出去跑步。」
⚡️舒適跟專業度
「我自己最重視鞋子的回彈,可以保護你的關節又讓你事半功倍,因為當你踩的那一下,鞋就幫你把身體回彈起來,讓你馬上跑下一步。」
陳庭妮:「只要跨出第一步,就成功一半了!」
運動除了裝備以外,陳庭妮認為找到一群跟你有相同運動愛好的朋友非常非常重要,「因為你們可以相互砥礪、互相加油打氣,當大家快要撐不下去的時候,你可以看到大家炙熱的眼神,說:『我可以!』再跨出下一步,你只要跨出第一步,就成功一半了!」有伴的話再無聊的運動也會變得比較有趣一些。
陳庭妮:「找到可以一起訓練的夥伴、互相激勵!」
那麼平常會跟胡宇威一起訓練嗎?妮妮說他們兩人都是運動重度成癮的人,而且剛好互補!「我們兩個的運動強項比較不一樣,我是比較肌耐力型的,喜歡跑步跟跑馬拉松,而他是比較爆發型的,喜歡做重訓、阻力訓練,所以對於我們來說我們就是彼此的老師,我們可以達到屬於我們的balance。」而在運動後,兩人也會一起做放鬆伸展,給彼此一些加油打氣,是屬於他們的一種浪漫情趣。
Women’s Health美力圈SAY
被問到最近是否有在準備婚禮?妮妮說兩人會藉由工作空擋一起努力,有在進行中!希望能夠讓大家輕鬆自在參加婚禮、感受大自然的美好。
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