柠檬酵素一举三得!月瘦8kg+排毒瘦腰+全身美白3度?

柠檬酵素一举三得!月瘦8kg+排毒瘦腰+全身美白3度?

柠檬酵素一举三得!月瘦8kg+排毒瘦腰+全身美白3度?

柠檬酵素有助减肥?新年假期期间,不停吃糕点、贺年食品以及零食,感觉又油腻又滞,体重还一次过飙升几磅,响起警号。想极速瘦身回复磅数,网上流传可以食「柠檬酵素」减肥应急,究竟柠檬酵素是什麽?能解决减肥烦恼吗?

柠檬酵素与酵素有别 网上流传把鲜柠檬、冰糖、白醋放进玻璃瓶内密封制作柠檬酵素,每晚饮用一杯以一匙柠檬酵素,鲜柠檬及清水冲成的饮品,便可有瘦身效果,网上流传可月瘦8kg及全身美白3度!当真? 酵素其实天然存在於所有生物中,作用是加快体内不同的化学反应。

每种酵素都有独特的职责,包括:代谢反应——负责身体的正常运作,调节各种状况,维持新陈代谢;以及消化作用——协助肠胃消化的过程,将食物转化成可吸收的营养,提供每日所需。当中亦有各种类别的酵素,有的负责消化淀粉,有的负责蛋白质和脂肪等。因此,上述两种酵素的功用截然不同,代谢酵素处於体内,但消化酵素却处於消化道内。

 酵素分好多种,有些控制身体的新陈代谢,有些负责促进消化,而柠檬酵素跟後者作用类似。 而柠檬酵素则是柠檬中的天然酵素,因为在新鲜水果中,未经过高温烹调,所以得以保留大部分酵素,进食後的主要功能与消化酵素相似,有助促进食物的消化过程。 柠檬酵素及其他消化酵素有用吗?

由於进食柠檬酵素後,有机会增加肠胃中的酵素数量,主要有助增强消化功能,减少肠胃的负担,继而帮助舒缓肠胃不适的症状。正常人体自身的消化系统会分泌足够的酵素,满足进食份量的需求,除非是进食过量,或者饮食并不均衡,否则并不需要额外补充消化酵素。

另外,摄取某些食物时,例如奶类、豆类、容易产生气体的蔬果等,人体未必有相应的酵素进行消化,或者部分人的肠道特别敏感,好像患乳糖不耐症、肠易激综合症人士,便会造成胃气涨、腹痛及肚泻,进食柠檬酵素就有可能缓和症状。  

在进食过量、不均衡、肠道敏感的情况下,柠檬酵素有助舒缓肠胃不适的症状。 广告 柠檬酵素与新陈代谢的关系 所有酵素本来就是蛋白质,进入胃部後,都会慢慢被人体分解并吸收;加上,每种酵素需要特定的酸硷值环境下才能运作,所以柠檬酵素在消化道内的活性未明,究竟运作的酵素数量有多少,甚至多大程度有效都是问题。

而且,其实大部份人都误以为体内的酵素都是一样的,觉得进食酵素就等同於吸收更多代谢酵素,可大大提升身体的代谢效果,加快新陈代谢,变相消耗更多热量,达致减肥的效果。现时没有任何研究证明进食柠檬酵素与减肥有关,而其他消化酵素的产品亦然。 现时没有任何研究证明进食柠檬酵素与减肥有关,而其他消化酵素的产品亦然

至於美白方面,制造柠檬酵素所用的柠檬汁的确含丰富维他命C和其他抗氧化物,有助合成皮肤中的骨胶原蛋白,预防老化,亦有可能阻止黑色素(Melanin)的形成,令皮肤更白。

然而,要留意维他命C等会随时间流失,处理後跟空气接触而氧化,失去功效,因此进食新鲜水果更佳。 柠檬酵素并不能够提升身体的新陈代谢,从而减肥;可能有助美白的原因是因为含丰富维他命C。 食柠檬酵素後觉得变瘦的秘密

进食柠檬酵素後有减磅的现象,可能有三大原因。

首先,酵素能够分解平时人体难以消化的食物,协助舒缓了肠胃胀气等问题,减少了气体积聚,令腹部顿时收细,腰围变瘦;其次,有助提升消化效率的话,可能避免饮食引致的消化不良,促进肠道排便更畅通,若果如厕习惯较规律,能卸下有重量的「废物」,减少「积滞」的感觉,因此造成减磅的假象。 酵素能够分解平时人体难以消化的食物,协助舒缓了肠胃胀气等问题,造成减磅假象 另外,有些酵素产品会添加益生元和益生菌,改善肠道菌群的平衡,从而帮助建立肠道健康,长期有助维持体重。 进食柠檬酵素有助减少胃气胀,令肠道排便更规律,变相营造减磅的现象。 广告 含有天然酵素的食物

其实不单止是柠檬含有酵素,新鲜蔬果及其他食物里均有类似的天然酵素。

以下是有较多酵素含量的食物例子:

天然酵素可消化的物质: 淀粉质:芒果、香蕉、蜂蜜、泡菜、德国酸菜、味噌 蛋白质:菠萝、木瓜、蜂蜜、奇异果、无花果、蜜瓜、克非尔、泡菜、德国酸菜、味噌 脂肪:牛油果、克非尔、泡菜、德国酸菜、味噌     芒果、香蕉、菠萝、木瓜、奇异果及蜜瓜等水果均含有大量天然酵素。 

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